饭后经常犯困？！教你三招“解困”→
上海黄浦 2023-03-15 15:59:29
(资料图)
对于大多数人，尤其是年轻的上班族来说，经常餐后犯困，尤其是吃完中午饭，会影响下午的工作。如何避免餐后犯困，或者让这种犯困的时间尽量缩短一点？
医生给大家支招：
①别吃得太饱，增加胃肠的负担；在平时的饮食摄入方面，要减少米饭、馒头、包子等含碳水化合物高的食物占比。
②推荐一个茶饮方——曲蘗枳术茶。
③饭后可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴，能提神醒脑，缓解困倦。
戳视频↓↓↓
